Search results will appear here
  • Home
  • Sự phát triển của thai nhi 32 tuần và điều mẹ cần lưu ý

Sự phát triển của thai nhi 32 tuần và điều mẹ cần lưu ý

02/04/2021 Tham vấn y khoa:NGUYỄN T.BÍCH NGỌC

Thai nhi 32 tuần tuổi là mẹ đang bước vào những tuần cuối cùng của hành trình 40 tuần thai kỳ. Trong tam cá nguyệt cuối cùng này, cả thai nhi và mẹ đều có nhiều bước phát triển quan trọng và những điều lưu ý không thể bỏ qua.  

Thai nhi 32 tuần phát triển như thế nào?

Nếu mẹ đang xem bảng theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần thì hẳn mẹ đã biết. Khi 32 tuần tuổi, em bé của mình nặng khoảng từ 1,8kg và dài khoảng 43cm rồi đấy. Ước lượng em bé ngang bằng một quả bí ngô. Trong giai đoạn này, thực tế, da bé không còn nhăn nheo như trước, khung xương đã cứng cáp hơn nhiều. 

Sự phát triển của thai nhi 32 tuần

Thai nhi 32 tuần tuổi thường đã quay đầu và ổn định vị trí tới ngày sinh.

Theo các chuyên gia chia sẻ, vào tuần thai thứ 32, xương trên hộp sọ của bé vẫn chưa chụm vào. Nó có thể dịch chuyển và hơi chồng lên nhau. Mục đích giúp bé dễ dàng chui lọt qua đường sinh khi chào đời. Chính vì thế, mẹ sẽ thấy một số bé thậm chí có chóp đầu nhọn hoặc dài hơn hẳn khi mới sinh do áp lực lớn trong quá trình mẹ sinh thường. Trong suốt những năm đầu, xương này vẫn chưa khít hẳn. Vào tuổi trưởng thành, nó tiếp tục phát triển cùng não bộ của trẻ.  

Nếu đi siêu âm thai, mẹ sẽ thấy, thai nhi giờ có thể nhắm mở mắt linh hoạt. Bé còn làm được động tác nheo mắt, luyện tập điều tiết mắt. Và có một điều kỳ diệu là nếu ánh sáng mạnh xuyên qua bụng mẹ thì bé sẽ ngay lập tức biết nhắm mắt, tránh đi.  

Những thay đổi của mẹ khi thai nhi 32 tuần  

Bước vào tháng thứ 8 của thai kỳ, khi con ngày càng chiếm nhiều chỗ trong bụng mẹ có nghĩa là rất nhiều thay đổi đang diễn ra. Cái bụng to trông thấy khiến mẹ nặng nề, đi lại vất vả hơn. Việc ngồi lâu hay nằm ngủ tư thế nào cũng là cả một vấn đề. Thai nhi phát triển lớn đè lên các cơ quan gần đó sẽ khiến mẹ có cảm giác khó thở hơn.

Ngoài ra, một số mẹ bầu có thể cảm thấy đau, tê cứng ở đầu các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Để khắc phục tình trạng này, mẹ có thể kê cao tay lên gối khi ngủ. Trong khi làm việc (gõ bàn phím hay làm trên dây chuyền) phải vận động tay thường xuyên thì mẹ nhớ dành những phút nghỉ, duỗi tay thường xuyên.

Nhưng mẹ đừng nghĩ nhiều về những khó chịu đó, hãy giữ tinh thần thoải mái. Suy nghĩ theo hướng tích cực thì mẹ đang có một vóc dáng vô cùng gợi cảm với những đường cong đặc biệt. Và hơn nữa, mẹ cũng sắp được gặp con rồi đấy. 

>> Xem thêm: Những điều bất ngờ về sự phát triển và cân nặng thai nhi 33 tuần

Thai nhi 32 tuần tuổi mẹ cần chú ý điều gì?

Giai đoạn này, bé đã phát triển khá toàn diện. Nếu bé chào đời sớm thì đã có thể tự phản xạ, điều khiển cơ thể. Nhưng mẹ phải hết sức chú ý giữ gìn. Bởi trẻ sinh non luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. 

Thai nhi 32 tuần, mẹ có thể cảm thấy mệt mỏi

Mang chiếc bụng lớn có thể cảm thấy mẹ mệt mỏi hơn trong tuần thứ 32.

Mẹ đặc biệt hạn chế di chuyển xa, vận động mạnh và nắm chắc các dấu hiệu sinh non dưới đây. Điều này giúp mẹ chủ động, tránh rủi ro cho mẹ và bé:

– Cảm thấy đau bụng, vùng bụng trước căng thành cơn.

– Ra dịch âm đạo bất thường: có thể là máu hoặc chất lỏng, nước ối. 

– Nếu mẹ thấy có trên 6 cơn co thắt trong 1 tiếng đồng hồ, cơn co kéo dài trên 30 phút thì phải liên hệ với bác sĩ, đến bệnh viện càng sớm càng tốt.  

– Dấu hiệu thai đạp nhiều hay ít hơn bình thường cũng phải chú ý. Bình thường thai sẽ có dưới 10 cử động trong vòng mỗi 2 tiếng.

Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 32 tuần  

Không chỉ 32 tuần mà trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng giữ vai trò rất quan trọng. Ở tuần thứ 32, mẹ tiếp tục duy trì chế độ ăn uống đa dạng. Mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn nhiều một bữa. Ngoài đạm, mẹ vẫn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần không nhỏ giúp mẹ sinh nở suôn sẻ mà không bị thừa cân, khó giảm cân sau sinh. 

Các loại dưỡng chất và vitamin mẹ nên bổ sung khi thai nhi 32 tuần:

Đạm

Có thể nói, đạm là một trong những thành phần dinh dưỡng thiết yếu nhất. Mẹ bổ sung đạm đầy đủ giúp bé tăng tới 200g mỗi tuần. Đạm có trong rất nhiều thực phẩm. Mẹ có thể bổ sung bằng việc ăn nhiều món từ cá, trứng, đậu, uống sữa,… Nhưng cũng không có nghĩa là mẹ càng bổ sung nhiều đạm càng tốt. Theo chuyên gia khuyến cáo, mẹ cần khoảng 75 – 100g đạm/ngày khi mang thai 32 tuần.  

Chất béo

Cũng không kém phần cần thiết, các axit béo tốt như Omega 3 rất tốt cho mẹ và thai nhi. Nó giúp não bộ của bé phát triển tốt. Như nhiều tài liệu vẫn nói là giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Chất này có nhiều trong các loại cá thu, cá hồi. Mẹ hãy bổ sung hai loại cá đó vào thực đơn nhé.  

Chất xơ

Vô cùng cần thiết cho mẹ bầu, nhất là càng gần ngày sinh. Chất xơ giúp mẹ phòng tránh chứng táo bón rất dễ gặp trong thai kỳ. Đó là lý do mẹ nên bổ sung thêm nhiều rau củ, trái cây. Ngoài ra, các loại đậu, gạo lứt, ngô,… cũng rất giàu chất xơ. Mẹ có thể ăn đan xen các bữa nhé.  

Bổ sung dinh dưỡng, vitamin là điều cần thiết khi bước sang tuần 32 thai kỳ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, mẹ hãy duy trì bổ sung vitamin mỗi ngày.

Các loại vitamin

– Cần kể đến đầu tiên là vitamin C giúp mẹ bầu tăng đề kháng. Mẹ nên bổ sung khoảng 75mg vitamin C mỗi ngày bằng cách ăn các loại quả cam, bưởi, quýt,… 

– Chất sắt đặc biệt cần thiết cho mẹ và thai nhi suốt thai kỳ. Thiếu sắt làm tăng nguy cơ sinh non, trẻ nhẹ cân sau sinh. Mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc duy trì uống viên sắt theo tư vấn từ bác sĩ. Lưu ý, ăn các thức ăn giàu axit folic giúp quá trình hấp thụ sắt của mẹ tốt hơn. 

– Canxi trong giai đoạn cuối thai kỳ càng trở nên cần thiết hơn. Mẹ bổ sung đầy đủ canxi giúp con hoàn thiện xương, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp sau này. Hơn nữa, bổ sung đầy đủ canxi, magie cũng hạn chế được chứng chuột rút, bại hông cuối thai kỳ. Canxi có nhiều trong sữa chua, phô mai, hải sản. Mẹ hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhé. 

– Ăn đầy đủ chất cũng đừng quên uống nước mẹ nhé. Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp ối trong và đủ. Mẹ nên uống ban ngày và hạn chế vào buổi tối, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.  

Thai nhi 32 tuần tuổi là một mốc quan trọng. Ngoài nắm bắt rõ những thay đổi của bé, của mẹ thì mẹ đừng quên lịch khám thai định kỳ nhé. Trong tuần này mẹ có thể thực hiện siêu âm 4D/5D, ngắm bé yêu trong bụng mình một cách rõ nét, sinh động nhất. Để đặt lịch khám thai, siêu âm với chuyên gia phụ sản hàng đầu, mẹ nhắn tin ngay TẠI ĐÂY.

Điện thoại tư vấn
Vui lòng để lại số điện thoại, Bác sĩ sẽ liên hệ với bạnngay khi có thông tin!

    Hội thảo tiền sản - Dinh dưỡng trong thai kỳ